23 items tagged "Цветной пояс"

  • 05 февраля 2017 года прошла клубная аттестация на цветные пояса.

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestash 05.02.2017

    Место проведения: Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»

    Аттестацию принимала комиссия в составе:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestash_2017

    Экзамен оценивался по пятибалльной шкале по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Раздел  на сайте <<< Нормативы сдачи на пояса >>> где можно ознакомиться с требованиям к нормативами сдачи на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Поздравляем спортсменов с успешной сдачей аттестационного экзамена! Желаем новых успехов в дальнейшем освоении боевого искусства единоборства!

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация! 

  • 06 февраля 2016 года в нашем клубе состоялась аттестация на цветные пояса

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток» 

    06 февраля 2016 года

    Адрес проведения: Москва, Зеленый пр-т, д.75, ГБОУГ Гимназия №1798 «Феникс».

    Аттестационная комиссия в составе:

    Председатель - главный тренер клуба, черный пояс 5 дан Ким Игорь Виссарионович.

    Члены комиссии - старшие спортсмены клуба, обладатели черных поясов. Среди них призеры и чемпионы различных Московских, Всероссийских и Международных соревнований. Мастера и кандидаты в мастера спорта России.

    MMG 2015

    По итогам экзамена выставлялась оценка по пятибалльной шкале, по дисциплинам:

    - Чучум соги ( комплекс блоков);

    - Кибон тонджак (базовое упражнение);

    - Пхумсэ (формальный комплекс);

    - Пальчаги (удары ногами);

    - Миты Пальчаги (удары по лапам);

    - Керуги (спортивный поединок);

    - Сибом (показательные элементы);

    - Кегпа ( разбивание досок);

    - Хосинсуль (техника самообороны);

    - ОФП (общая физическая подготовка);

    - Гибкость (шпагат);

    - Теория (клятва тхэквондиста);

    - Едёль (культура поведения, дисциплина)

     

    Поздравляем Всех юных спортсменов, их тренеров и родителей с успешной сдачи аттестационного экзамена на пояса!  

    Желаем новых успехов в освоении любимого вида единоборства - Тхэквондо ВТФ!

     

     Большая просьба! Если у кого есть фотографии с аттестации присылать на email icon Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

     Фотографии с аттестации будет размещены в альбомах наших групп соцсетей

     

    Следите за новостями нашего сайте, администрация! 

  • 21 мая 2017 прошла клубная аттестация на цветные пояса!

    Третий этап годовой аттестации на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestation_21.05.2017

    Место проведения: Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»

    Аттестационная комиссия:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestation_centrvostok_21.05.17 Attestation_centrvostok_21.05.17

    Экзамен оценивался по пятибалльной системе по соответствующим дисциплинам и нормативам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Attestation_centrvostok_21.05.17

    На сайте в разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативами на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Поздравляем юных тхэквондистов, их родителей и весь тренерский состав с успешным проведением аттестации!

    Желаем всем спортсменам усердия на тренировках в подготовке к следующему экзамену!

     

    Фотографии и видео аттестаций публикуются на Google Диск google drive icon Яндекс Диск yadisk

     

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация!

     

  • 22-24 мая 2016 года состоялись аттестационные экзамены на цветные пояса.

    Аттестация на цветные пояса спортсменов клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Состав аттестационной комиссии:

    Председатель - Руководитель МОО СРВЕ «ЦЕНТР-ВОСТОК» в ВАО, главный тренер клуба, черный пояс 5 дан - Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренера и спортсмены клуба, обладатели черных поясов, чемпионы различных Московских, Всероссийских и Международных соревнований, Мастера спорта и Кандидаты в мастера спорта России.

    Attestation 2016

    22 мая  (воскресенье) по адресу:  Вешняковская ул., дом 16А , ДЮСШ «Энтузиаст»

    Экзамен прошел по дисциплинам:
    - Чучум соги ( комплекс блоков);
    - Кибон тонджак (базовое упражнение);
    - Пхумсэ (формальный комплекс);
    - Пальчаги (удары ногами);
    - Миты Пальчаги (удары по лапам);
    - Сибом (показательные элементы);
    - Кегпа ( разбивание досок) - начиная на красный пояс;
    - Керуги (спортивный поединок);
    - ОФП (общая физическая подготовка) - отжимания и прыжки;
    - Гибкость (шпагат);
    - Теория;
    - Едёль (культура поведения, дисциплина).

    23-24 мая 2016г.  по адресу: Мартеновская улица, д. 7, «Дом Культуры Перово»  аттестационный экзамен прошел на желтый пояс среди самых юных тхэквондистов 4-6 лет. Ребята в присутствии родителей сдавали общефизическую подготовку, комплекс блоков, удары ногами по лапам, отжимание и прыжки, разбивание показательных досок.

    Atteststion_2016

    Лучшим спортсменам среди аттестуемых, сдавшим экзамен на все пятерки, были вручены памятные сувениры!

    Поздравляем Всем спортсменов, тренеров и родителей с успешной сдачей аттестационного экзамена!
    Желаем Всем отличного настроения и здоровья в теле на Летние каникулы!
    А в сентябре Всех снова ждем в тренировочном зале!

    Фото и видео с места событий будут размещены в альбомах наших групп соцсетей и на нашем канале Канал_youtube

    Следите за новостями сайте, администрация! 

  • 25 мая 2014 года прошла аттестации на цветные пояса

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток» 

    MMG 2015 8

    по адресу: Федеративный проспект, д.8а ,строение 1, Физкультурно-оздоровительный комплекс ГОУ ММГ  http://www.goummg.ru/

    Принимала экзамен аттестационная комиссия:

    Также по традиция в состав комиссии вошли спортсмены нашего клуба, многие из которых неоднократные чемпионы и призеры Москвы, России и Мира.

    Комиссией принимался экзамен и выставлялась оценка по пятибалльной шкале по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков);
    • Кибон тонджак (базовое упражнение);
    • Пхумсэ (формальный комплекс);
    • Пальчаги (удары ногами);
    • Миты Пальчаги (удары по лапам);
    • Керуги (спортивный поединок);
    • Сибом (показательные элементы);
    • Кегпа ( разбивание досок);
    • Хосинсуль (техника самообороны);
    • ОФП (общая физическая подготовка);
    • Гибкость (шпагат);
    • Теория (знание правил и истории тхэквондо);
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    И лучшие спортсмены, сдавшие экзамен на отлично (все пятерки), помимо вручения очередного пояса, награждались медалями и ценными подарками.

    Всех спортсменов и родителей поздравляем с успешной сдачей экзаменов на пояс!!!

    В новом спортивном году Всем Успехов, Бодрости духа, Здоровья в теле !!!

    Любимому клубу пожелания дальнейшего развития, процветания и новых громких Побед !!!

    Фоторепортаж с места событий на нашем сайте <<< Смотреть >>>

    Видеорепортаж появится на нашем канале Канал YouTube

    С наилучшими пожеланиями, администрация сайта!

  • 25 мая 2015 года в клубе состоялась Аттестация на цветные пояса

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Адрес проведения: Москва, Федеративный проспект д. 8А стр.1, ФОК  Московской международной гимназии.

    Председатель аттестационной комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.

    В состав комиссии вошли старшие спортсмены клуба, обладатели черных поясов. Среди которых призеры и чемпионы различных Московских, Всероссийских и Международных соревнований. Мастера и кандидаты в мастера спорта России.

    MMG 2015  MMG 2015 MMG 2015

    Комиссией принимался экзамен и выставлялась оценка по пятибалльной шкале, по дисциплинам:

    - Чучум соги ( комплекс блоков);

    - Кибон тонджак (базовое упражнение);

    - Пхумсэ (формальный комплекс);

    - Пальчаги (удары ногами);

    - Миты Пальчаги (удары по лапам);

    - Керуги (спортивный поединок);

    - Сибом (показательные элементы);

    - Кегпа ( разбивание досок);

    - Хосинсуль (техника самообороны);

    - ОФП (общая физическая подготовка);

    - Гибкость (шпагат);

    - Теория;

    - Едёль (культура поведения, дисциплина)

    MMG 2015 MMG 2015 MMG 2015

     

    Поздравляем Всех спортсменов и их родителей с успешной сдачей аттестационного экзамена на пояса!

    Желаем хорошего отдыха на летних каникулах!  

    В сентябре Всех ждем в тренировочном зале! 

    Полный фотоотчет с места событий смотрите в альбомах наших групп VKontakte 48 Instagram 48 Facebook 48

    Следите за новостями нашего сайте, администрация! 

  • 26 февраля 2017 года прошла клубная аттестация на цветные пояса!

    Второй этап аттестации на цветные пояса нашего клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestash_26.02.2017

    Аттестацию принимала комиссия:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Экзамен принимался по пятибалльной систеие оценки по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    На сайте в разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативами на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Attestation_veterans Attestation_26.02.2017

    Необходимо отметить и поздравить нашу взрослую группу, успешно прошедшую экзамен на присвоение очередных поясов. Основа группы - это мужчины в возрасте от 30 лет. В неё входят и родители, дети которых занимаются в нашей секции. Взрослая команда,- это гордость клуба ,- настоящий пример мужества, твердости характера для своих детей. Большая заслуга в их "боевое" подготовке лежит на тренере - инструкторе по тхэквондо Шевелеве М.Н. Спасибо ему огромное от всего руководсва клуба!

    Весной (апрель-май) состоится третий заключительный этап аттестационного экзамена на цветные пояса. Спортсмены,которые в силу различных причин не смогли ранее аттестоваться или были не аттестованы на экзамене (не сдали нормативы на свои пояса) должны будут подготовиться, чтобы получить допуск к экзамену.

    В заключении еще раз хочется поздравить юных спортсменов и их родителей, а также весь тренерский состав клуба с успешной сдачей экзамена!

    Желаем всем усердия в освоении боевого искусства тхэквондо, физического и духовного совершенства, стремления двигаться только вперед!

    Фотографии и видео с аттестации опубликованы в наших группа соцсетях и на Google Диск google drive icon

     

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация! 

  • 27 февраля 2016 года в клубе прошла очередная аттестация на цветные пояса.

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    27 февраля 2016 года по адресу: Москва, Федеративный проспект, д.8а ,строение 1, Физкультурно-оздоровительный комплекс ГОУ ММГ

    Экзамен принимала аттестационная комиссия в составе:

    Председатель - главный тренер клуба, руководитель МОО СРВЕ «ЦЕНТР-ВОСТОК» в ВАО черный пояс 5 дан Ким Игорь Виссарионович.

    Члены комиссии - старшие спортсмены клуба, обладатели черных поясов.

    MMG 2016

    Экзамен проводился по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков); 
    • Кибон тонджак (базовое упражнение); 
    • Пхумсэ (формальный комплекс); 
    • Пальчаги (удары ногами); 
    • Миты Пальчаги (удары по лапам); 
    • Керуги (спортивный поединок); 
    • Сибом (показательные элементы); 
    • Кегпа ( разбивание досок начиная с оранжевого пояса); 
    • Хосинсуль (техника самообороны); 
    • ОФП (общая физическая подготовка); 
    • Гибкость (шпагат); 
    • Теория (клятва тхэквондиста); 
    • Едёль (культура поведения, дисциплина) 

    Экзаменуемым выставлялась оценка по пятибалльной шкале.  

    Лучшие спортсмены получали памятные подарки!

    Поздравляем Всех спортсменов c успешной сдачей аттестационного экзамена на пояса!

    Желаем новых успехов и побед!  

     

    Просьба! Если у кого есть фотографии или видео с аттестации присылать на email icon Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    или обращаться по con tel +7(925) 060-25-98 - администратор сайта, Лагерь Игорь Михайлович. 

    Лучшие Фото и Видео материалы будет размещены в альбомах наших групп соцсетей vkontakte Instagram 48 Facebook 48 Odnoklassniki 48

    По др.вопросам обращаться по con tel +7(926) 373-12-77 - главный тренер клуба, Ким Игорь Виссарионович. 

  • Аттестация на цветные пояса

    Аттестация на цветной пояс тхэквондо ВТФ клуба "Центр-Восток"

  • Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток» (часть 1)

    Аттестация на пояса в мл. группах, 25.12.2011г. по адресу: Зелёный проспект, д.75, Центр Образования  № 1666 «Феникс»

     

  • Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток» (часть 2)

    Аттестация на пояса в мл.группах, 26.12.2011г. по адресу: Зелёный проспект, д.75, Центр Образования  № 1666 «Феникс»

  • Летние сборы 2014 в Оздоровительном комплексе «Заполярье»

    Заполярье 2014Спортивно - оздоровительный комплекс «Заполярье»  

    Период с 09 по 29 августа 2014 года

    Расположение

    Находится в 149 км от Москвы в одном из живописнейших уголков Среднерусской возвышенности на высоком берегу р.Ока на территории 20 га.

    История нашего оздоровительного комплекса насчитывает уже более 50 лет. Именно здесь снимался, ставший в последствие знаменитым, художественный фильм «Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен».

    Естественные рекреационные ресурсы, уникальная роза ветров, благодаря которой количество солнечных дней в году больше чем в Москве на 20%, отсутствие в непосредственной близости крупных промышленных объектов, а как следствие отличная экология,- все эти факторы благотворно влияют на получение качественного отдыха для Вас и Ваших детей.

    Оздоровительный комплекс «Заполярье» сегодня включает в себя:

    • санаторий и пансионат отдыха,
    • учебно- тренировочный центр спортивной подготовки,
    • детский оздоровительный лагерь.

    Проживание

    Наши спортсмены будут проживать в номерах со всеми удобствами. В холлах  каждого этажа ТВ и мягкая мебель.

    Питание

    Качественное 5-ти разовое  питание.

    Спортивная инфраструктура

    Ядро комплекса -  спортивно-оздоровительный центр, введенный в эксплуатацию в 2002 году площадью  3500 квадратным  метров, включающий в себя:

    - поле для мини-гольфа;

    - большое футбольное поле сл скамейками и легкоатлетической дорожкой;

    - кинозал с мягкими креслами;

    - детская радиостудия для записи передач;

    - компьютерный класс с выходом в Интернет;

    - новая спортивная площадка европейского уровня;

    - спортивный бассейн (25Х11 метров с  подогревом  полов);

    - детский бассейн (11Х7, с подогревом полов);

    - тренажерный зал, оснащенный самыми современными тренажерами KETTLER, VASYL GYM;

    - ринг,

    - многофункциональный  зал игровых  видов спорта (площадь 650 кв.м; высота потолков 8 м.),

    Также на территории  комплекса имеются два футбольных  поля -  тренировочное и  профессиональное  спортивное  с  искусственным  газоном.

    На территории имеются две площадки  для игры в волейбол/баскетбол с покрытием  «файбергласс», силовой городок.

    Медицина

     На территории СОК <<Заполярье>> оборудован медицинский комплекс для приема детей, оказания медицинской помощи,есть полноценный изолятор.Медработники находятся на территории лагеря круглосуточно.

    Безопасность

    Осуществляется охранным предприятием ЧОП. Территория огорожена, освещается круглосуточно.

    Программа отдыха

    В течение всей смены ребят ждут насыщенные культурно-массовые и спортивно-оздоровительные программы, дискотеки, кружки. Помимо тренировок наши спортсмены будут под руководством вожатых активно участвовать во всех лагерных мероприятиях.

    Отряды

    С детьми работают сложившаяся команда вожатых,физруков,плавруков,под руководством опытного старшего вожатого и директора лагеря.
    Дети распределяются в отряды и комнаты в соответствии с возрастом. Тренер по тхэквондо ( Ким И.В.) с детьми находиться постоянно в этом ему помогают его помощники и вожатые.

    Тренировки по тхэквондо

    С понедельника по пятницу три раза в день: утренняя зарядка, дневная и вечерняя тренировки.
    Суббота- дневная и вечерняя тренировки. Воскресенье- отдых.Тренировки проводятся как в спортивном зале так и на свежем воздухе.


    Стоимость путевки 30000 руб. Период: 09 - 29 августа 2014 г.

    Чтобы записаться в лагерь обращаться к тренеру Ким И.В. Запись проводится до 31 мая 2014 г.
    До 31-го мая необходимо внести предоплату в размере 15000 руб. Оставшуюся часть суммы при заезде в лагерь.

    Документы необходимые для отъезда в лагерь:

    • копии свидетельства о рождении или копия паспорта гражданина РФ
    • копию полиса обязательного медицинского страхования
    • справку с указанием перенесенных инфекций; об отсутствии педикулеза, разрешение для посещения бассейна.
    • копию карты прививок Ф079/У
    • справку об эпидокружении ( берется за 3 дня до отъезда).


    Чтобы посмотреть фото СОК " Заполярье " и получить более подробную информацию вы можете зайти на сайт  zapol.ru

    Информация по сбору и отъезду в лагерь будет объявлена позже.

    По всем вопросам обращаться к тренеру Ким И.В. тел: 8(926) 373-12-77


    Проезд из Москвы:

    По  трассе М2, до 134 км Симферопольского шоссе (114 км. от МКАД) по указателю направо на «Алексин». Далее 4 км до «Т»-образного перекрестка, затем налево 6 км. , проехать деревню «Ненашево», в деревне «Железня» по указателю направо на «Алексин». Проехать 21 км. до поворота на Егнышевку. Далее направо 2,5 км. до СУТЦ «Заполярье». (до длинного забора  слева).

     Проезд

    Архивные  Фото Сборов в Заполярье 2012 !!!

  • Общие Нормативы, Пояса и Классификации в Тхэквондо

    Нормативы сдачи на поясНормы для сдачи на пояса, их классификация и обозначения

    В нашем клубе применяется корейская система обозначения ГЫПа(ученическая степень). При этом присваиваются полноцветные пояса.

    10 гып-белый пояс

    9 гып-желтый пояс

    8 гып-зеленый пояс

    7 гып-синий пояс

    6 гып-фиолетовый пояс

    5 гып- оранжевый пояс

    4 гып-1й красный пояс

    3 гып-2й красный пояс

    2 гып-1й коричневый пояс

    1 гып-2й коричневый пояс

    1 пум-черно-красный пояс до 15-ти лет

    1 дан-черный пояс от 15 лет.

    Сопоставление с Российской системой

    В нашем клубе :                                              В других клубах:

    10 гып-белый пояс -                                        белый пояс

    9 гып-желтый пояс –                                      бело-желтый пояс

    8 гып-зеленый пояс –                                     желтый пояс

    7 гып-синий пояс –                                   желто-зеленый пояс

    6 гып-фиолетовый пояс –                           зеленый пояс

    5 гып- оранжевый пояс –                          зелено-синий пояс

    4 гып-1й красный пояс –                           синий пояс

    3 гып-2й красный пояс –                          сине-красный пояс

    2 гып-1й коричневый пояс –                  красный пояс

    1 гып-2й коричневый пояс –                        коричневый пояс

    1 Пум-красно-черный пояс до 15-ти лет

    1 Дан-черный пояс от 15 лет.

    Что обозначает каждый пояс

    10 гып-белый пояс-цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки. Белый пояс - пояс для начинающих заниматься боевым искусством.

    9 гып-желтый пояс-цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце боевых искусств осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

    8 гып-зеленый пояс-цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии боевого искусства и себя как единого целого.

    7гып-синий пояс-цвет неба. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего боевого искусства, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты. 

    6 гып-фиолетовый пояс-цвет морских глубин. Ученик опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

    5 гып- оранжевый пояс-цвет заката, многое уже сделано, но не все. Ученик провожает пройденный день, но с нетерпением ожидает следующего чтобы продолжить свое совершенствование.

    4 гып-1й красный пояс- цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени - времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи

    3 гып-2й красный пояс с коричневой полоской- коричневая полоска символизирует готовность ученика идти дальше и укореняться в своем мастерстве.

    2 гып-1й коричневый пояс- цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры это дерево крепко стоит своими корнями на земле-культуре и традициях боевого искусства. Это накрепко связавший свою жизнь с боевым искусством человек.

    1 гып-2й коричневый пояс с черной полоской- черная полоска на коричневом поясе обозначает близость к постижению мудрости. Ученик хорошо понимает, что все что он делает это созидание, он начинает быть способным побеждать зло добром.

    Черный пояс- Цвет мудрости справедливости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра - он постиг все ступени боевого, прошел все стадии от белого до коричневого. Обладатель черного пояса - боец постигший технику, мораль, культуру и этикет боевого искусства. Но это опять начало нового пути к знаниям...

    Нормативы

    10 гып белый пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки 
    • Удары руками: момтон чумок тириги 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги. 
    • Техника сжимания кулака 
    • ОФП: отжимания 10 раз, выпрыгивания 10 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад) 
    • Теория: счет от 1 до 10, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба,  
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю,цель изучения боевого искусства.

    9 гып желтый пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2. 
    • Сибом 
    • Техника сжимания кулака 
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный. 
    • ОФП: отжимания 20 раз, выпрыгивания 15 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек. 
    • Теория: счет от 1 до 10, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски. 
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю,цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации.

    8 гып зеленый пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги,  ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2. 
    • Пхумсе 1 
    • Кёруги 
    • Сибом 
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары. 
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ) 
    • ОФП: отжимания 25раз, выпрыгивания 20 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек. 
    • Теория: счет от 1 до 20, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски. 
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо. 
    • Клятва тхэквондо.

    7 гып синий пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги. 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2. 
    • Пхумсе 2 
    • Кёруги 
    • Сибом 
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары. 
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым) 
    • ОФП: отжимания 30 раз, выпрыгивания 25 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 5 сек. 
    • Теория: счет от 1 до 30, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски. 
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления в Олимпийские игры. 
    • Клятва тхэквондо

    6 гып фиолетовый пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги. 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2. 
    • Пхумсе 3 
    • Кёруги 
    • Сибом 
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары. 
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым) 
    • ОФП: отжимания 35 раз, выпрыгивания 30 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 5 сек. 
    • Теория: счет от 1 до 40, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба,  обращение к тренеру по корейски. 
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления в Олимпийские игры. 
    • Клятва тхэквондо

    5 гып оранжевый пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нульйо макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги. 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2. 
    • Пхумсе 4 
    • Кёруги
    •  Сибом 
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары. 
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым) 
    • ОФП: отжимания 40 раз, выпрыгивания 35 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 5 сек. 
    • Теория: счет от 1 до 50, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски. 
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийские игры, год образования тхэквондо в России. 
    • Клятва тхэквондо

    4 гып красный пояс 1:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби, коа соги. 
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нулйо макки, падансон макки. 
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги, палькуп чиги, тын чумок чиги. 
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги, идан йоп чаги. 
    • Миты пальчаги(удары по лапам) 
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги 
    • Кибон тондяк 1,2.
    • Пхумсе 5
    • Кёруги
    • Сибом(идан йоп чаги через препятствие)
    • Кёкпа
    • Хосинсуль 4 приема
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары.
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым)
    • ОФП: отжимания 45 раз, выпрыгивания 40 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 10 сек.
    • Теория: счет от 1 до 100, второй счет используемый при нумерации от 1 до 10, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски.
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийскую программу, год образования тхэквондо в России и т.д.
    • Клятва тхэквондо

    3 гып красный пояс 2:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби, коа соги.
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нулйо макки, падансон макки.
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги, палькуп чиги, тын чумок чиги.
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги.
    • Миты пальчаги(удары по лапам)
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги
    • Кибон тондяк 1,2.
    • Пхумсе 6
    • Кёруги
    • Сибом(идан йоп чаги через препятствие)
    • Кёкпа
    • Хосинсуль 5 приемов
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары.
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым)
    • ОФП: отжимания 50 раз, выпрыгивания 45 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 10 сек.
    • Теория: счет от 1 до 100, второй счет используемый при нумерации от 1 до 50, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба , обращение к тренеру по корейски.
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийские игры, год образования тхэквондо в России и т.д.
    • Клятва тхэквондо

    2 гып коричневый пояс 1:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби, коа соги, пом соги
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нулйо макки, падансон макки, кави макки, сонналь арэ макки.
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги, палькуп чиги, тын чумок чиги, йоп тириги.
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги.
    • Миты пальчаги(удары по лапам)
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги
    • Кибон тондяк 1,2.
    • Пхумсе 7
    • Кёруги
    • Сибом(идан йопчаги через препятствие)
    • Кёкпа
    • Хосинсуль 6 приемов
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары.
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым)
    • ОФП: отжимания 50 раз, выпрыгивания 45 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 10 сек.
    • Теория: счет от 1 до 100, второй счет используемый при нумерации от 1 до 100, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски.
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийские игры, год образования тхэквондо в России и т.д.
    • Клятва тхэквондо

    1 гып коричневый пояс 2:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби, коа соги, пом соги
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нулйо макки, падансон макки, кави макки, сонналь арэ макки, сантыль макки.
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги, палькуп чиги, тын чумок чиги, йоп тириги.
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги.
    • Миты пальчаги(удары по лапам)
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги
    • Кибон тондяк 1,2.
    • Пхумсе 8
    • Кёруги
    • Сибом(идан йопчаги через препятствие)
    • Кёкпа
    • Хосинсуль 7 приемов
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары.
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым)
    • ОФП: отжимания 55 раз, выпрыгивания 50 раз, гибкость(шпагат), кувырки(вперед, назад), колесо, удержание ноги на уровне головы без поддержки 10 сек.
    • Теория: счет от 1 до 100, второй счет используемый при нумерации от 1 до 100, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски.
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийские игры, год образования тхэквондо в России и т.д.
    • Клятва тхэквондо

    1 Дан/пум черный пояс:

    • Стойки: чумби соги(наранхи соги), чучум соги, ап соги, ап куби, твит куби, коа соги, пом соги
    • Блоки: ольгуль макки, момтон паккат макки, арэ макки, хан сонналь макки, ан момтон макки, сонналь макки, нулйо макки, падансон макки, кави макки, сонналь арэ макки, сантыль макки.
    • Удары руками: момтон чумок тириги, ольгуль чумок тириги, сонналь  чиги, сонкут тириги, чеби пом мок чиги, палькуп чиги, тын чумок чиги, йоп тириги.
    • Удары ногами: ап олиги, ап чаги, тольйо чаги, нерьйо чаги, идан ап чаги, йоп чаги, тора тольйо чаги, ап хурьйо чаги, нарэ чаги, твит чаги, тви хурьйо чаги.
    • Миты пальчаги(удары по лапам)
    • Комплекс блоков в стойке чучум соги
    • Кибон тондяк 1,2.
    • Пхумсе 9 КОРЬИО
    • Кёруги
    • Сибом(идан йопчаги через препятствие)
    • Кёкпа
    • Хосинсуль  8 приемов (обязательны приемы против оружия)
    • Техника сжимания кулака, какими частями руки и ноги наносятся удары.
    • Техника степа- вертикальный, горизонтальный, боковой(сайд степ), быстрые перемещения(парын корым)
    • ОФП: отжимания бесконечно, выпрыгивания бесконечно, гибкость(шпагат)в минус, кувырки(вперед, назад), колесо, рандат, сальто, удержание ноги на уровне головы бесконечно.
    • Теория: счет от 1 до 100, второй счет используемый при нумерации от 1 до 100, название нашего боевого  искусства, его перевод, наименование нашего клуба, обращение к тренеру по корейски.
    • Знание команд- смирно, поклон, сесть, встать, построиться ,спасибо, благодарю, название блоков, ударов, стоек.цель изучения боевого искусства, родина тхэквондо, принадлежность к Федерации, год образования тхэквондо, год вступления тхэквондо в Олимпийскую программу, год образования тхэквондо в России и т.д.
    • Клятва тхэквондо

     pdfСкачать Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 1-Й ГЫП (2-Й КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС) (2)

    1-Й ГЫП (2-Й КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы) 
    • Коа соги (кошачья стойка) 
    • Пом соги (стойка тигра)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
    • Падансон макки (блок ладонью) 
    • Сантыль макки (двойной блок на нижнем и верхнем уровне) 
    • Кави макки (блок ножницы) 
    • Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
    • Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
    • Палькуп чиги (удар локтем) 
    • Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака) 
    • Йоп тириги (прямой удар кулаком в бок

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх) 
    • Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • Пхаль чжан (8-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Кёгпа

    Хосинсуль 

    • Любые семь приемов

    Сибом

    • Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка 

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 55 раз
    • Выпрыгивания 50 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 10 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 100 
    • Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 100
    • Название нашего боевого искусства
    • Его перевод
    • Наименование нашего клуба
    • Обращение к тренеру по-корейски

    Команды

    • Смирно
    • Поклон
    • Сесть
    • Встать
    • Построиться
    • Спасибо
    • Благодарю 
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо
    • Принадлежность к Федерации 
    • Год образования тхэквондо 
    • Год вступления в Олимпийские игры 
    • Год образования тхэквондо в России
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

    pdfСкачать Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 10-Й ГЫП (БЕЛЫЙ ПОЯС)

    10-Й ГЫП (БЕЛЫЙ ПОЯС)

    Стойки

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка)

    Блоки

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу)
    • Арэ макки (нижний блок)

    Удары руками

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками вперед)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы или roundhouse kick)

    Технико-тактическая подготовка

    • Техника сжимания кулака
    • Общефизическая подготовка
    • Отжимания 10 раз
    • Выпрыгивания 10 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад)

    Теория

    • Счет от 1 до 10 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль)
    • Название нашего боевого искусства, его перевод - Тхэквондо - путь ноги и кулака.
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Знание команд
    • Смирно - Чарёт
    • Поклон - Кхёнэ
    • Сесть - Анчжо
    • Встать - Иро со
    • Построиться - Мойо
    • Спасибо - Кхамсахамнида
    • Благодарю - Кхамсахамнида
    • Цель изучения боевого искусства.

     

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 2-Й ГЫП (1-Й КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

    2-Й ГЫП (1-Й КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы) 
    • Коа соги (кошачья стойка) 
    • Пом соги (стойка тигра)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
    • Падансон макки (блок ладонью)

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
    • Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
    • Палькуп чиги (удар локтем) 
    • Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • Чхиль чжан (7-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Кёгпа

    Хосинсуль 

    • Любые шесть приемов

    Сибом

    • Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка 

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 50 раз
    • Выпрыгивания 45 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 10 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль и т.д....30-Сэрын и т.д....40-Махын и т.д...50-Сюин и т.д....60-Есун и т.д....70-Ирхын и т.д....80-Едын и т.д....90-Ахын и т.д....100-Пяк)
    • Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 100
    • Название нашего боевого искусства - Тхэквондо ВТФ
    • Его перевод - Путь ноги и кулака
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Обращение к тренеру по-корейски - Сабомним

    Команды

    • Смирно – чарёт
    • Поклон – кхёнэ
    • Сесть – анчжо
    • Встать – иро со
    • Построиться – мойо
    • Спасибо – кхамсахамнида
    • Благодарю – кхамсахамнида
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо
    • Принадлежность к Федерации 
    • Год образования тхэквондо 
    • Год вступления в Олимпийские игры 
    • Год образования тхэквондо в России
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

     

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 3-Й ГЫП (2-Й КРАСНЫЙ ПОЯС)

    3-Й ГЫП (2-Й КРАСНЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы) 
    • Коа соги (кошачья стойка)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
    • Падансон макки (блок ладонью)

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
    • Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
    • Палькуп чиги (удар локтем) 
    • Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • Юк чжан (6-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Хосинсуль 

    • Любые пять приемов

    Сибом

    • Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка 

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 50 раз
    • Выпрыгивания 45 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 10 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль и т.д....30-Сэрын и т.д....40-Махын и т.д...50-Сюин и т.д....60-Есун и т.д....70-Ирхын и т.д....80-Едын и т.д....90-Ахын и т.д....100-Пяк)
    • Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 50
    • Название нашего боевого искусства - Тхэквондо ВТФ
    • Его перевод - Путь ноги и кулака
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Обращение к тренеру по-корейски - Сабомним

    Команды

    • Смирно
    • Поклон
    • Сесть
    • Встать
    • Построиться
    • Спасибо
    • Благодарю 
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо
    • Принадлежность к Федерации 
    • Год образования тхэквондо 
    • Год вступления в Олимпийские игры 
    • Год образования тхэквондо в России
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 4-Й ГЫП (1-й КРАСНЫЙ ПОЯС)

    4-Й ГЫП (1-й КРАСНЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы) 
    • Коа соги (кошачья стойка)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
    • Падансон макки (блок ладонью)

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
    • Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
    • Палькуп чиги (удар локтем) 
    • Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • О чжан (5-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Хосинсуль 

    • Любые четыре приема

    Сибом

    • Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка 

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 45 раз
    • Выпрыгивания 40 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 10 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль и т.д....30-Сэрын и т.д....40-Махын и т.д...50-Сюин и т.д....60-Есун и т.д....70-Ирхын и т.д....80-Едын и т.д....90-Ахын и т.д....100-Пяк)
    • Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 10
    • Название нашего боевого искусства - Тхэквондо ВТФ
    • Его перевод - Путь ноги и кулака
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Обращение к тренеру по-корейски - Сабомним

    Команды

    • Смирно – чарёт
    • Поклон – кхёнэ
    • Сесть – анчжо
    • Встать – иро со
    • Построиться – мойо
    • Спасибо – кхамсахамнида
    • Благодарю – кхамсахамнида
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо - Южная Корея
    • Принадлежность к Федерации 
    • Год образования тхэквондо 
    • Год вступления в Олимпийские игры 
    • Год образования тхэквондо в России
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

     

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 5-Й ГЫП (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС)

    5-Й ГЫП (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью)

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
    • Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • Са чжан (4-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Сибом

    • Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка 

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 40 раз
    • Выпрыгивания 35 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 50 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль, 21-Сымуль Хана, 22-Сымуль Туль и т.д....30-Сэрын, 31-Сэрын Хана, 32-Сэрын Туль и т.д....40-Махын, 41-Махын Хана, 42-Махын Туль и т.д...50-Сюин)
    • Название нашего боевого искусства - Тхэквондо ВТФ
    • Его перевод - Путь ноги и кулака
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Обращение к тренеру по-корейски - Сабомним

    Команды

    • Смирно – Чрёт
    • Поклон – Кхёнэ
    • Сесть – Анчжо
    • Встать – Иро со
    • Построиться – Мойо
    • Спасибо – Кхамсахамнида
    • Благодарю – Камсахамнида
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо
    • Принадлежность к Федерации 
    • Год образования тхэквондо 
    • Год вступления в Олимпийские игры
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

    pdfСкачать Нормативы >>>

     

  • ПРИМЕНЯЕМЫЕ НОРМАТИВЫ 6-Й ГЫП (ФИОЛЕТОВЫЙ ПОЯС)

    6-Й ГЫП (ФИОЛЕТОВЫЙ ПОЯС)

    Стойки 

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или две стопы)
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы)

    Блоки 

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх

    Удары руками 

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед)
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой) 
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар ногой)
    • Толё чаги (круговой удар ногой)
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    • Твит чаги (удар пяткой назад) 
    • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок)
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    • Арэ макки (нижний блок)
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

    Кибон тондяк:

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
    • И чжан (2-й базовый комплекс) 

     Пхумсе

    • Сам чжан (3-й формальный комплекс)

    Кёруги 

    Сибом

    • Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)

    Технико-тактическая подготовка

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный 
    • Боковой (сайд степ) 
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания 35 раз
    • Выпрыгивания 30 раз
    • Гибкость (шпагат)
    • Кувырки (вперед, назад) 
    • Колесо
    • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

    Теория

    • Счет от 1 до 40 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль, 21-Сымуль Хана, 22-Сымуль Туль и т.д....30-Сэрын, 31-Сэрын Хана, Сэрын Туль и т.д....40-Махын)
    • Название нашего боевого искусства - Тхэквондо ВТФ
    • Его перевод - Путь ноги и кулака
    • Наименование нашего клуба - Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств "Центр-Восток" (МОО СРВЕ "Центр-Восток")
    • Обращение к тренеру по-корейски - Сабомним

    Команды

    • Смирно – Чарёт
    • Поклон – Кхёнэ
    • Сесть – Анчжо
    • Встать – Иро со
    • Построиться – Мойо
    • Спасибо – Кхамсахамнида
    • Благодарю – Кхамсахамнида
    • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо - Южная Корея
    • Принадлежность к Федерации  - WTF
    • Год образования тхэквондо
    • Год вступления в Олимпийские игры - с 2000 года
    • Клятва тхэквондо 
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

     

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

EasyTagCloud v2.8

яндекс.ћетрика