1 item tagged "Ката"

  • Ката в тхэквондо

    kata_taekwondo   Формальные комплексы

     - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами.
    Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
    Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца.
    Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом.
    Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо.
    С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию. 

    Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

    • · четкие перемещения и развороты корпуса
    • · сбалансированность движений
    • · концентрация в движениях
    • · баланс центра тяжести
    • · правильное направление взгляда
    • · правильное положение рук и ног
    • · правильные стойки
    • · скоординированное движение корпуса
    • · использование веса своего тела
    • · гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
    • · сохранение ритма движений
    • · использование принципов ин и янь
    • · правильная концентрация силы
    • · поражение воображаемого противника
    • · понимание движений
    • · правильное дыхание
    • · постоянная готовность

EasyTagCloud v2.8

яндекс.ћетрика