8 items tagged "Черный пояс"

  • 04 февраля 2018 года состоялась аттестация на цветные пояса

    В нашем клубе прошел первый этап аттестации на цветные пояса в новом году.

    Attestash 04.02.18

    Место проведения: г. Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»
    Аттестационная комиссия:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренера и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestation_centrvostok Attestation_centrvostok

    Экзамен оценивался по пятибалльной системе по соответствующим дисциплинам и нормативам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами по воздуху)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Сибом (прыжковая техника)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок - с оранжевого пояса)
    • Хосинсуль (техника самообороны - с оранжевого пояса)
    • ОФП (отжимание, выпрыгивание)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Attestation_centrvostok

    В разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативам на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Лучшим спортсменам среди аттестуемых, сдавшим экзамен на все пятерки, были вручены памятные сувениры!

    Поздравляем всем спортсменам, их родителей и тренерский состав с успешной сдачей экзамена!

    P.S. Второй этап аттестации, только с оранжевого пояса, пройдет 17 февраля 2018 года!

    Место аттестации: г. Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»

    УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И СПОРТСМЕНЫ!

    readmore Время проведения экзамена по группам см. в информационном листочке с полученным допуском!
    Kicking Filled 50 Вход в зал, где будет проводиться аттестация, разрешен только в сменной обуви или бахилах!
    faq Форма одежды у спортсменов: строго добок, выход на додянг босиком!

    mobile phone +7(926) 373-12-77 - главный тренер Ким Игорь Виссарионович - обращаться по всем вопросам.

    Как добраться:

    Следите за информацией на нашем сайте, администрация!

     

  • 05 февраля 2017 года прошла клубная аттестация на цветные пояса.

    Аттестация на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestash 05.02.2017

    Место проведения: Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»

    Аттестацию принимала комиссия в составе:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestash_2017

    Экзамен оценивался по пятибалльной шкале по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Раздел  на сайте <<< Нормативы сдачи на пояса >>> где можно ознакомиться с требованиям к нормативами сдачи на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Поздравляем спортсменов с успешной сдачей аттестационного экзамена! Желаем новых успехов в дальнейшем освоении боевого искусства единоборства!

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация! 

  • 17 февраля 2018 года состоялась аттестация на цветные пояса

    В нашем клубе прошел второй этап аттестации на цветные пояса.

    Attestash 17 02 18

    Место проведения: г. Москва, Зеленый пр-т, д.75, ГБОУГ Гимназия №1798 «Феникс»
    Аттестационная комиссия:
    Председатель комиссии - мастер из Южной Кореи обладатель черного пояса 7-го дана Им Гук Хён и главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренера и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestation_centrvostok 

    Экзамен оценивался по пятибалльной системе по соответствующим дисциплинам и нормативам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами по воздуху)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Сибом (прыжковая техника)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок - с оранжевого пояса)
    • Хосинсуль (техника самообороны - с оранжевого пояса)
    • ОФП (отжимание, выпрыгивание)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Attestation_centrvostok

    В разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативам на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Лучшим спортсменам среди аттестуемых, сдавшим экзамен на все пятерки, были вручены памятные сувениры!

    Поздравляем всем спортсменов, их родителей и тренерский состав успешной сдачей экзаменов!

     

    УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И СПОРТСМЕНЫ!

    readmore Время проведения экзамена по группам см. в информационном листочке с полученным допуском!
    Kicking Filled 50 Вход в зал, где будет проводиться аттестация, разрешен только в сменной обуви или бахилах!
    faq Форма одежды у спортсменов: строго добок, выход на додянг босиком!

    mobile phone +7(926) 373-12-77 - главный тренер Ким Игорь Виссарионович - обращаться по всем вопросам.

    Как добраться:

    Следите за информацией на нашем сайте, администрация!

     

  • 21 мая 2017 прошла клубная аттестация на цветные пояса!

    Третий этап годовой аттестации на цветные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestation_21.05.2017

    Место проведения: Москва, Вешняковская ул., дом 16А , Кинотеатр «Энтузиаст»

    Аттестационная комиссия:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Attestation_centrvostok_21.05.17 Attestation_centrvostok_21.05.17

    Экзамен оценивался по пятибалльной системе по соответствующим дисциплинам и нормативам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    Attestation_centrvostok_21.05.17

    На сайте в разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативами на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Поздравляем юных тхэквондистов, их родителей и весь тренерский состав с успешным проведением аттестации!

    Желаем всем спортсменам усердия на тренировках в подготовке к следующему экзамену!

     

    Фотографии и видео аттестаций публикуются на Google Диск google drive icon Яндекс Диск yadisk

     

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация!

     

  • 26 февраля 2017 года прошла клубная аттестация на цветные пояса!

    Второй этап аттестации на цветные пояса нашего клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток»

    Attestash_26.02.2017

    Аттестацию принимала комиссия:
    Председатель комиссии - главный тренер клуба Ким Игорь Виссарионович.
    Состав комиссии - тренерский состав и старшие спортсмены клуба (черные пояса).

    Экзамен принимался по пятибалльной систеие оценки по дисциплинам:

    • Чучум соги ( комплекс блоков)
    • Кибон тонджак (базовое упражнение)
    • Пхумсэ (формальный комплекс)
    • Пальчаги (удары ногами)
    • Миты Пальчаги (удары по лапам)
    • Керуги (спортивный поединок)
    • Кёкпа (разбивание досок)
    • ОФП (общая физическая подготовка)
    • Гибкость (шпагат)
    • Теория
    • Едёль (культура поведения, дисциплина)

    На сайте в разделе <<< Нормативы сдачи на пояса >>> можно ознакомиться с требованиям к нормативами на свой пояс!

    pdfСкачать Нормативы >>>

    Attestation_veterans Attestation_26.02.2017

    Необходимо отметить и поздравить нашу взрослую группу, успешно прошедшую экзамен на присвоение очередных поясов. Основа группы - это мужчины в возрасте от 30 лет. В неё входят и родители, дети которых занимаются в нашей секции. Взрослая команда,- это гордость клуба ,- настоящий пример мужества, твердости характера для своих детей. Большая заслуга в их "боевое" подготовке лежит на тренере - инструкторе по тхэквондо Шевелеве М.Н. Спасибо ему огромное от всего руководсва клуба!

    Весной (апрель-май) состоится третий заключительный этап аттестационного экзамена на цветные пояса. Спортсмены,которые в силу различных причин не смогли ранее аттестоваться или были не аттестованы на экзамене (не сдали нормативы на свои пояса) должны будут подготовиться, чтобы получить допуск к экзамену.

    В заключении еще раз хочется поздравить юных спортсменов и их родителей, а также весь тренерский состав клуба с успешной сдачей экзамена!

    Желаем всем усердия в освоении боевого искусства тхэквондо, физического и духовного совершенства, стремления двигаться только вперед!

    Фотографии и видео с аттестации опубликованы в наших группа соцсетях и на Google Диск google drive icon

     

    Следите за новостями на нашем сайте, администрация! 

  • 31 мая 2014 года проводилась аттестации на черные пояса

    avat5Аттестация на черные пояса клуба Тхэквондо ВТФ «Центр-Восток» 

    по адресу: Москва, Вешняковская ул., 16А , ДЮСШ «Энтузиаст»

    Принимался экзамен аттестационной комиссией:

    • председатель комиссии

    Им Гук Хён - Основатель клуба, мастер из Южной Кореи обладатель черного пояса 7-го дана;

    • члены комиссии

    Ким Игорь Виссарионович - старший тренер Спортивной школы " Энтузиаст ", тренер высшей категории, черный пояс 5 дан;

    Пося Павел Николаевич - старший тренер Спортивной школы № 58 , мастер спорта России, черный пояс 5 дан;

    Богаченко Александр Владимирович - тренер высшей категории СШОР № 41, черный пояс 2 дан.

    Комиссией, принимался экзамен и выставлялась оценка по дисциплинам:

    1. Чучум соги ( комплекс блоков);
    2. Кибон тонджак (базовое упражнение);
    3. Пхумсэ (формальный комплекс);
    4. Пальчаги (удары ногами);
    5. Керуги (спортивный поединок);
    6. Сибом (показательные элементы);
    7. Кёкпа ( разбивание досок);
    8. Хосинсуль (техника самообороны);
    9. Теория ( письменный экзамен);
    10. Едёль (культура поведения, дисциплина) 

    Поздравляем Всех с успешной сдачей аттестации на черные пояса!

    Особо хотелось поздравить и отметить Ким Игорь Виссарионовича - главный тренер СК " Центр Восток" и  Пося Павел Николаевича - ведущий тренер, судья международной категории - СШОР № 58 с успешной сдачей аттестации на очередной дан - Пятый !!!

    Тренера на экзамене показали отточенную технику исполнения формального комплекса (пхумсэ), настоящий мужской характер и силу в разбивании досок (кёкпа). Собравшиеся родители и экзаменуемые ученики по достоинству оценили мастерство своих тренеров. Что является настоящим примером для подражания в наше время.

    В новом спортивном году Всем Успехов, Бодрости духа, Здоровья в теле и Новых побед !!!

    Любимому клубу пожелания дальнейшего развития и процветания !!!

    Фоторепортаж с места событий (фотографии будут добавлятся) на нашем сайте <<< Смотреть >>>

    Видеорепортаж появится на нашем канале Канал на Youtube

    С наилучшими пожеланиями, администрация сайта!

  • Летние сборы 2014 в Оздоровительном комплексе «Заполярье»

    Заполярье 2014Спортивно - оздоровительный комплекс «Заполярье»  

    Период с 09 по 29 августа 2014 года

    Расположение

    Находится в 149 км от Москвы в одном из живописнейших уголков Среднерусской возвышенности на высоком берегу р.Ока на территории 20 га.

    История нашего оздоровительного комплекса насчитывает уже более 50 лет. Именно здесь снимался, ставший в последствие знаменитым, художественный фильм «Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен».

    Естественные рекреационные ресурсы, уникальная роза ветров, благодаря которой количество солнечных дней в году больше чем в Москве на 20%, отсутствие в непосредственной близости крупных промышленных объектов, а как следствие отличная экология,- все эти факторы благотворно влияют на получение качественного отдыха для Вас и Ваших детей.

    Оздоровительный комплекс «Заполярье» сегодня включает в себя:

    • санаторий и пансионат отдыха,
    • учебно- тренировочный центр спортивной подготовки,
    • детский оздоровительный лагерь.

    Проживание

    Наши спортсмены будут проживать в номерах со всеми удобствами. В холлах  каждого этажа ТВ и мягкая мебель.

    Питание

    Качественное 5-ти разовое  питание.

    Спортивная инфраструктура

    Ядро комплекса -  спортивно-оздоровительный центр, введенный в эксплуатацию в 2002 году площадью  3500 квадратным  метров, включающий в себя:

    - поле для мини-гольфа;

    - большое футбольное поле сл скамейками и легкоатлетической дорожкой;

    - кинозал с мягкими креслами;

    - детская радиостудия для записи передач;

    - компьютерный класс с выходом в Интернет;

    - новая спортивная площадка европейского уровня; - спортивный бассейн (25Х11 метров с  подогревом  полов); - детский бассейн (11Х7, с подогревом полов); - тренажерный зал, оснащенный самыми современными тренажерами KETTLER, VASYL GYM;

    - ринг, - многофункциональный  зал игровых  видов спорта (площадь 650 кв.м; высота потолков 8 м.),

    Также на территории  комплекса имеются два футбольных  поля -  тренировочное и  профессиональное  спортивное  с  искусственным  газоном. На территории имеются две площадки  для игры в волейбол/баскетбол с покрытием  «файбергласс», силовой городок.

    Медицина

     На территории СОК <<Заполярье>> оборудован медицинский комплекс для приема детей, оказания медицинской помощи,есть полноценный изолятор.Медработники находятся на территории лагеря круглосуточно. Безопасность

    Осуществляется охранным предприятием ЧОП. Территория огорожена, освещается круглосуточно. Программа отдыха

    В течение всей смены ребят ждут насыщенные культурно-массовые и спортивно-оздоровительные программы, дискотеки, кружки. Помимо тренировок наши спортсмены будут под руководством вожатых активно участвовать во всех лагерных мероприятиях.

    Отряды С детьми работают сложившаяся команда вожатых,физруков,плавруков,под руководством опытного старшего вожатого и директора лагеря.
    Дети распределяются в отряды и комнаты в соответствии с возрастом. Тренер по тхэквондо ( Ким И.В.) с детьми находиться постоянно в этом ему помогают его помощники и вожатые.

    Тренировки по тхэквондо

    С понедельника по пятницу три раза в день: утренняя зарядка, дневная и вечерняя тренировки.
    Суббота- дневная и вечерняя тренировки. Воскресенье- отдых.Тренировки проводятся как в спортивном зале так и на свежем воздухе.
    Стоимость путевки 30000 руб. Период: 09 - 29 августа 2014 г.

    Чтобы записаться в лагерь обращаться к тренеру Ким И.В. Запись проводится до 31 мая 2014 г.
    До 31-го мая необходимо внести предоплату в размере 15000 руб. Оставшуюся часть суммы при заезде в лагерь. Документы необходимые для отъезда в лагерь:

    • копии свидетельства о рождении или копия паспорта гражданина РФ
    • копию полиса обязательного медицинского страхования
    • справку с указанием перенесенных инфекций; об отсутствии педикулеза, разрешение для посещения бассейна.
    • копию карты прививок Ф079/У
    • справку об эпидокружении ( берется за 3 дня до отъезда).

    Чтобы посмотреть фото СОК " Заполярье " и получить более подробную информацию вы можете зайти на сайт  zapol.ru

    Информация по сбору и отъезду в лагерь будет объявлена позже.

    По всем вопросам обращаться к тренеру Ким И.В. тел: 8(926) 373-12-77

    Проезд из Москвы:

    По  трассе М2, до 134 км Симферопольского шоссе (114 км. от МКАД) по указателю направо на «Алексин». Далее 4 км до «Т»-образного перекрестка, затем налево 6 км. , проехать деревню «Ненашево», в деревне «Железня» по указателю направо на «Алексин». Проехать 21 км. до поворота на Егнышевку. Далее направо 2,5 км. до СУТЦ «Заполярье». (до длинного забора  слева).

     Проезд

    Архивные  Фото Сборов в Заполярье 2012 !!!

  • Нормативы и Программа аттестации на 1-й Дан/Пум (Черный пояс)

    taekwondo 256

     Экзамен на черный пояс первый дан/пум

    Перед аттестацией на черный пояс занимающийся проходит ряд аттестаций на цветные пояса с 10 по 1 гып. По сложившейся в тхэквондо традиции цветных поясов пять: белый, желтый, зеленый, синий и красный. Так как ученических разрядов (гып) — десять, то каждый промежуточный разряд обозначается полоской, цвет которой соответствует следующему поясу. 10 гып — белый, 9 гып — белый с желтой полоской, 8 гып — желтый и т.д.

    Практически программа аттестации по тхэквондо втф на черный пояс и состоит из тех знаний, умений и навыков, которые ученик приобрел в процессе своего восхождения от 10 гыпа к 1 гыпу. Экзамен на черный пояс подводит итог этому этапу обучения, а черный пояс, полученный учеником, символизирует начало следующего этапа обучения, который также состоит из 10 уровней — данов. Каждый из этих уровней также обозначается полоской — золотой, 1-й дан — 1 полоска, 2-й дан — две и т.д.

    Ниже представлена типовая программа аттестации по тхэквондо wtf на черный пояс 1-й дан. Каждый инструктор, который имеет право проводить экзамен для своих учеников на цветные пояса (для этого нужно иметь уровень не ниже 4 дана и получить сертификат инструктора на 5-дневных курсах Куккивона — всемирной академии тхэквондо, или на курсах, организованных национальной федерацией тхэквондо по программе Куккивона) может вносить некоторые изменения в эту программу, не меняя при этом основное содержание и основную технику.

    Экзамен на черный пояс имеет право принимать мастер тхэквондо wtf, имеющий техническую квалификацию не ниже 6 дана. Как правило экзамен принимает комиссия, состоящая не менее чем из 3-х человек. На усмотрение комиссии требования к кандидатам могут быть жестче или мягче, но основная структура в принципе неизменна. Так, проверяя знания основ спортивного поединка — сихап кйоруги, комиссия может ограничиться техническим спаррингом в 1 раунд (3 минуты), чтобы понять, что кандидат владеет основами атакующей и защитной техники, а может попросить провести поединок с ведением счета — максимально приближенным к соревнованиям.

    Главное, что вы должны очень хорошо уяснить при подготовке к своему первому экзамену на черный пояс, что будет оцениваться не ваше спортивное мастерство, воля к победе, или физические качества. Экзаменационная комиссия будет оценивать уровень вашей технической обученности: ваши знания, умения и навыки. Знаете ли вы технику тхэквондо в объеме 1 дана: кибон доньчжак, пхумсэ, кйоруги, кйокпха, хосинсуль. Умеете ли вы выполнить то, что знаете, без грубых ошибок (от вас не будут требовать эталонной техники и филигранного исполнения, главное соблюдать правильные срединные структуры приемов). Есть ли у вас навыки использования того, что умеете, в определенных ситуациях: в разделе кёкпа доски должны быть разбиты, в разделе керуги вы должны использовать то, что умеете делать, в условиях поединка, в разделе хосинсуль ваши действия должны быть своевременными и точными, в разделе пхумсэ вы должны быть убедительны и осознанно выполнять все приемы, чтобы экзаменационная комиссии поверила, что вы ведете поединок за свою жизнь с воображаемыми противниками, в разделе кибон доньчжак вы должны продемонстрировать уверенное владение 14 основными движениями тхэквондо — ведь это фундамент вашего мастерства.

    Если вы будете понимать эти основные и в принципе очень простые требования, то сможете сдать экзамен на черный пояс без всяких проблем любой, даже самой требовательной комиссии. Если вам 15 лет и больше, вы получите свой черный пояс 1 дан, если вам меньше 15 лет, ваш пояс будет черно-красный (пхум), который вы сможете без проблем заменить на чисто черный сразу же по достижении 15-летнего возраста. Ниже размещена программа аттестации, начиная с му гыпа (белый пояс) по 1 дан (черный пояс). Если вы внимательно работали с нашим курсом, то с радостным чувством обнаружите, что все, что указано в программе, вы уже знаете и умеете. Значит, вы готовы к экзамену. Удачи и в добрый путь! 

    Нормативы 

    Стойки

    • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч) 
    • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч) 
    • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы) 
    • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу,длина 4,5 стопы)
    • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу,длина 3 стопы)
    • Коа соги (кошачья стойка) 
    • Пом соги (стойка тигра)

    Блоки

    • Ольгуль макки (верхний блок) 
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья, наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь) 
    • Арэ макки (нижний блок) 
    • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх) 
    • Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
    • Падансон макки (блок ладонью)
    •  Сантыль макки (двойной блок на нижнем и верхнем уровне)
    •  Кави макки (блок ножницы)
    •  Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

    Удары руками

    • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус) 
    • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
    • Сонналь чиги (удар ребром ладони)
    •  Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
    • Палькуп чиги (удар локтем) 
    • Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака) 
    • Йоп тириги (прямой удар кулаком в бок)

    Удары и махи ногами

    • Ап олиги (мах ногой вперед) \
    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев) 
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
    •  Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
    •  Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
    •  Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
    •  Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
    •  Нарэ чаги (два и более удара подряд)
    •  Твит чаги (удар пяткой назад)
    •  Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Миты пальчаги (удары по лапам)

    • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев) 
    • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы) 
    • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
    • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
    • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
    • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой) 
    • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
    • Твит чаги (удар пяткой назад)
    •  Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

    Комплекс блоков

    • Ольгуль макки (верхний блок) 
    • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья, наружу) 
    • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
    •  Арэ макки (нижний блок)
    •  Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
    • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)
    •  Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

    Кибон тондяк

    • Иль чжан (1-й базовый комплекс) 
    • И чжан (2-й базовый комплекс)

    Пхумсэ

    • Корё (1-й мастерский формальный комплекс)

    Кёруги

    Сибом

    • Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

    Кёкпа

    Хосинсуль

    • Любые восемь приемов

    Технико-тактическая подготовка

    • Техника сжимания кулака

    Техника степа

    • Вертикальный
    • Горизонтальный
    • Боковой (сайд степа
    • Быстрые перемещения (парын корым)

    Общефизическая подготовка

    • Отжимания не менее 60
    • Выпрыгивания не менее 55
    • Гибкость(шпагат) в минус
    • Кувырки (вперед, назад)
    • Колесо
    • Рондад
    • Сальто
    • Удержание ноги на уровне головы бесконечно.

    Теория

    • Счет от 1 до 100 Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д...20-Сымуль и т.д....30-Сэрын и т.д....40-Махын и т.д...50-Сюин и т.д....60-Есун и т.д....70-Ирхын и т.д....80-Едын и т.д....90-Ахын и т.д....100-Пяк)
    • Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 100
    • Название нашего боевого искусства, его перевод 
    • Наименование нашего клуба, обращение к тренеру по-корейски

    Команды

    • Смирно – чарёт
    • Поклон – кхёнэ
    • Сесть – анчжо
    • Встать – иро со
    • Построиться – мойо
    • Спасибо – кхамсахамнида
    • Благодарю – кхамсахамнида
    • Название блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
    • Цель изучения боевого искусства
    • Родина тхэквондо
    • Принадлежность к федерации
    • Год образования тхэквондо
    • Год вступления в олимпийские игры
    • Год образования тхэквондо в России
    • Клятва тхэквондо
    • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

    1 дан/пум (черный пояс) Экзамен (Сим са)

    А) Кибон доньчжак

    - 14 основных движений тхэквондо, базовая техника (на выбор экзаменационной комиссии)

    Б) Пхумсэ

    - Тхэгык пхаль чжан, тхэгык иль чжан – тхэгык чхиль чжан (на выбор экзаменационной комиссии)

    В) Керуги

    - Самбон керуги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

    - Ханбон керуги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

    - Спортивный поединок (сихап керуги) (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

    В) Кёкпа

    - Разбивание предметов 

    - Пхальчхаги (йоп чаги, твит чаги, хурьйо чаги) (по выбору экзаменационной комиссии)

    - Момтхонь чирыги, сонналь чиги (по выбору экзаменационной комиссии)

    Г) Самооборона (Хосинсуль)

    - Освобождение от захватов за различные участки тела или одежды (в объеме по выбору

    экзаменационной комиссии)

    Значимость 1-го дана

    Кто он обладатель 1-го дана - мастер или новичок?

    В боевых искусствах одно из величайших заблуждений считать, что все обладатели черных поясов являются мастерами. Такое заблуждение простительно для тех, кто не занимается боевыми искусствами. Однако занимающиеся тхэквондо должны осознавать, что это не всегда так. Слишком часто новоиспеченные обладатели черных поясов преподносят себя в качестве мастеров и даже бывают убеждены в этом сами.

    Обладателем 1-го дана обычно является тот, кто овладел техникой в такой мере, что способен защитить себя от одного соперника. Он подобен птенцу, окрепшему достаточно для того, чтобы покинуть гнездо и самостоятельно позаботиться о себе. 1-й дан - это только начало. Заложен только фундамент. Построить здание еще предстоит.

    Новоиспеченный обладатель 1-го дана только начинает по настоящему овладевать техникой. Теперь, когда он выучил алфавит, он может начать читать. Годы напряженной работы и учебы пройдут, прежде чем он сможет только начать считать себя инструктором или мастером. Перспективный ученик на этой стадии начинает понимать, как мало на самом деле он знает.

    Обладатель черного пояса переходит также на новый уровень ответственности. Он становится членом сильного и почетного братства обладателей черных поясов. Теперь все его действия в тренировочном зале и вне его будут находиться под постоянным наблюдением. По нему будут судить обо всех обладателях черных поясов и поэтому, он обязан постоянно быть примером для обладателей цветных поясов.

    Конечно же, некоторые станут мастерами. Однако, будет много и таких, кто, предаваясь заблуждениям, так и останутся новичками как в техническом, так и в духовном плане.

    (Цой Хонг Хи. ТАЭКВОН-ДО. М.: АО "ТКД". 1993, стр. 727) 

     

    pdfСкачать Общие Нормативы >>>

     

EasyTagCloud v2.8