Тхэквондо-аэробика - это комплексы упражнений, разучиваемых и выполняемых под танцевальную музыку 

имеющих в своей основе элементы, приёмы и технику Тхэквондо.  Основные цели и задачи Тхэквон-аэробики это  оптимизация веса, поддержание в тонусе мышц всего тела, и корректировка фигуры. Отличие  Тхэквон-аэробики от всех других видов фитнеса в том, что для достижения тех же самых целей используются не отвлечённые движения, а применяется техника Тхэквондо. Ведь в Тхэквондо, для выполнения практически любого приёма, для генерации максимальной силы и скорости, используется движение и работа мышц всего тела. Будь то любое защитное движение, удар рукой или ногой, бросок или освобождение от захвата. Поэтому, при занятиях Тхэквон-аэробикой, происходит полноценная и гармоничная проработка всех групп мышц туловища, шеи, конечностей. А так как в Тхэквондо в самом принципе техники учитывается биомеханическая составляющая деятельности человека - то есть принимается во внимание строение и двигательные возможности суставов, мышц и других частей человеческого организма, учитывается возможность выполнять определённые движения, данные нам природой, НЕ ТРАВМИРУЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ - то эти же принципы "занимаясь - не травмироваться" нашли полное отражение и в разработке комплексов Тхэквон-аэробики.  

World Taekwondo Hanmadang demo 2014



airobik airobik1

Умный Поиск

Присоединяйтесь

Нравится ВКонтакте

Яндекс.Метрика