kata_taekwondo   Формальные комплексы

 - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами.
Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца.
Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом.
Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо.
С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию. 


Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

  • · четкие перемещения и развороты корпуса
  • · сбалансированность движений
  • · концентрация в движениях
  • · баланс центра тяжести
  • · правильное направление взгляда
  • · правильное положение рук и ног
  • · правильные стойки
  • · скоординированное движение корпуса
  • · использование веса своего тела
  • · гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
  • · сохранение ритма движений
  • · использование принципов ин и янь
  • · правильная концентрация силы
  • · поражение воображаемого противника
  • · понимание движений
  • · правильное дыхание
  • · постоянная готовность

Умный Поиск

Присоединяйтесь

Нравится ВКонтакте

Яндекс.Метрика